Тест на определение биологического возраста

1. Посчитать пульс, затем 30 раз присесть в быстром темпе и вновь подсчитать. Увеличение ЧСС на:

10 ударов20 лет
до 20 ударов30 лет
до 30 ударов40 лет
до 40 ударов50 лет
свыше 40 ударовза 60 лет

2. Тесты на быстроту реакции. Линейка высотой до 50 см. Стоя, резко отпускаете, тестируемый должен схватить.

20 см20 лет
25 см30 лет
35 см40 лет
45 см60 лет

3. Тест на подвижность. Неожиданно согнуться и коснуться ладонями пола.

на пол20-30 лет
пальцами40 лет
до голеностопов50 лет
меньше60 лет

4. Тест на балансирование. Крепко зажмурить глаза, приподнять ле-вую или правую ногу на 10-15 см от пола и засечь время:

30 сек20 лет
20 сек40 лет
15 сек50 лет
10 и меньше60 лет и более

5. Тест на нажатие: на тыле кисти собрать кожную складку и сдавить в течение 10-ти секунд.

расправляется через 5 секунд30 лет
расправляется 8 секунд 40 лет
расправляется 10 секунд50 лет
расправляется дольше 10 секунд60 лет и более

6. Закинуть обе руки за спину и на уровне верхнего края лопаток взять в замок:

легко20 лет
с трудом30 лет
приблизительно40 лет
не соединяются50 лет
не могу закинуть60 лет

7. Секс:

6 раз в неделю20 лет
5-6 раз в месяц30 лет
3-4 раза в месяц40 лет
1-2 раза в месяц50 лет
менее 1 раза60 лет и более