Десять секретов здоровья

  1. Сила Разума. Основа здоровья и болезни находится в нашем разуме. Сила разума спо-собна преодолеть любую боль, излечить от болезни и привести к Истинному Здоровью. Мы можем сфокусировать разум на здоровье и исцелении посредством
    • целительной визуализации (представлять свою проблему и видеть, как она уничтожается)
    • целительных аффирмаций «изо дня в день, с каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше», «Я здоров, силен и энергичен», «Сейчас все складывается к лучшему в моей жиз-ни»
  2. Сила дыхания. Глубокое дыхание важно для того, чтобы преодолеть болезни и поддер-жать здоровье, улучшает циркуляцию крови и лимфы, расслабляет и успокаивает нервную систему, помогает накоплению энергии, снимает психические и нервные стрессы, питает, очищает тело и успокаивает разум. Следует делать упражнения утром, днем, вечером таким образом: длину вдоха принимаем за единицу, он должен быть настолько долгим, как это удобно, задерживаем дыхание в четыре раза дольше, чем производим вдох, выдыхать в два раза дольше, чем вдыхать, проделать это десять раз подряд.
  3. Физическая деятельность приносит силы. Регулярные физические упражнения: улуч-шают кровообращение, укрепляют легкие и сердце, помогают преодолеть многие физиче-ские и ментальные расстройства. Занимайтесь теми упражнениями, которые доставляют вам радость, и при этом: заставляют вас вспотеть, заставляют сердце биться чаще, требуют, что-бы легкие работали более активно. Не забывайте разогреть свои мышцы перед тем, как за-няться физическими упражнениями всерьез, и никогда не перенапрягайтесь.
  4. Сила правильного питания. Правильное питание подобно строительству дома. Всегда выбирайте цельную, нерафинированную, естественную пищу. Тщательно пережевывайте пищу, принимайте пищу в спокойном состоянии. Не переедайте. 70% продуктов должны со-стоять из воды. Избегайте разрушителей клеток – сахара, мяса, молока, соли, чая, кофе и ал-коголя.
  5. Сила смеха. Смех – это вечный целитель. Смех – сильнодействующее лекарство, помо-гающее снять боль и исцелиться от многих болезней. Смех улучшает дыхание, является пре-красным упражнением для легких и сердца, производит массаж органов живота и способст-вует работе кишечника. Смех стимулирует иммунную систему. Смех улучшает способность к концентрации и снимает психический стресс.
  6. Сила отдыха и релаксации. Истинное Здоровье невозможно, если мозг и тело не отды-хает. Формула помогающая выработать мирное отношение к жизни: не переживайте из-за мелочей. Помните, что в жизни мелочи. Отдых: омолаживает тело, разум и дух, снижает на 50% потребность организма в кислороде, улучшает кратковременную и долговременную па-мять.. Необходимо один день в неделю посвящать отдыху. Заниматься дыхательными уп-ражнениями это особенно важно, когда чувствуешь нервозность или находишься в состоя-нии стресса.
  7. Сила правильной осанки. Ежедневно уделяйте время для того, чтобы следить за своей осанкой, замечать и исправлять дурные привычки. Глубоко дышите и представляйте при этом, как некая сила осторожно вытягивает вас вверх.
  8. Сила окружающей среды. Свежий воздух и солнечный свет. Если вы не можете выне-сти свою работу на природу, принесите Природу на работу.
  9. Сила Веры. Это духовная сила, благодаря которой невозможное становится возможным. Вере противостоят – страх, беспокойство, и сомнение. Вера ничего не стоит без действий.
  10. Сила Любви. Чтобы добиться любви, нужно дарить Любовь. Любовь – это всеисцеляю-щая сила.